睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

2016-04-05から1日間の記事一覧

睡眠失敗

不快指数66.8 トレーナー(裾が絞ってない奴) 合い掛け布団、肌掛け布団 暑くて6時位にぼんやりと目が覚めてしまった。外の明るさも気になったように思う。その後完全に起床失敗した。↑の画像の後も寝てしまっていた。今週の木曜日あたりかなり冷え込みそうな…