睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

2016-06-21から1日間の記事一覧

ぼちぼち

不快指数 79.1 半袖半ズボン(薄いやつ) 毛布(ベッドパッドもニトリの涼しいやつに変えた 最近どうしたものか悩んでたけどこれくらいがちょうどいいことが分かった。毛布ちょっと暑いけどこれとタオルケットの中間は持ってない。なので寝間着やベッドパッドで…