睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

2017-05-15から1日間の記事一覧

連日似たような睡眠失敗

不快指数74.4 前日は73.5 薄手の襟付きシャツ 肌掛け布団 http://suimin.hatenadiary.com/entry/2017/05/13/134025で厚手の毛布だけにして失敗してたので肌掛け布団で寝てたけど、やっぱり暑いみたいで何度も起きてしまった。こうなると調整が難しいけど、厚…