睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

2017-05-18から1日間の記事一覧

ぼちぼち

不快指数71.6 前日は73.5 薄手の襟付きシャツと半ズボン 肌掛け布団 最近肌掛け布団だと暑いので半ズボンにしてみたけど、不快指数見た感じそうしなくても良かった気がする。ここ最近ではまともに眠れたような印象がある