睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

2017-06-05から1日間の記事一覧

頭が痛い

不快指数73.3 薄手の襟付きシャツと半ズボン 厚手の毛布 多分寒くて何度か目が覚めていた。毛布が暑いのか若干はねのけていたような気もする?そこが寒くて目が覚めていた気がする。最近またいきなり冷えて調整が難しい