睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

意外と良い

  • 不快指数70.5
  • 襟付きシャツ
  • 合い掛け布団+タオルケット
  • 2度ほど目が覚めた気がする。数字も良くないけど不思議と気分は悪く無い気がする。大体こういうパターンだと午後眠くなる気がするけどどうなるのか