睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

失敗?

  • 不快指数71
  • 合い掛け布団と毛布
  • トレーナー
  • 眠いけどそもそも前日がめっちゃ厳しい状態だったので相対的に見ればよかったのかもしれない。勢いに任せて部屋の模様替えをしてベッドの位置が変わったので、それがどう睡眠に影響するのか眺めていきたい。とりあえず今は眠い。最近ずっと失敗し続けていて厳しい