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睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

眠い

  • 不快指数60.5
  • トレーナー、肩パッド
  • 合い掛け布団、肌掛け布団、フリース毛布、フリースベッドパッド
  • 夢を見ていたら中華LEDが勝手に点灯して目が覚めた。起きたけど寒すぎて動けなかった。暖房を自動操縦するやつもつくる必要を感じている。去年はこの寝具で十分に暖かかった気がするけど、今年は若干肌寒いような気がしないでもない。ベッドの位置変えて渋々頭が窓に近くなってしまったので、その影響かもしれない。やはりもう少しまともな羽毛布団を買うべきなのだろうか。今日は日中も寒くて厳しい