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睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

ぼちぼち

  • 不快指数81.6
    • 冷房29℃風量最弱でつけっぱなし(風向きは極力人体に当たらないように調整)
  • 半袖半ズボン(薄いやつ)
  • タオルケット(ベッドパッドは寝心地重視で西川のやつに戻した)
  • エアコン無しでは厳しい時期になってきた。また、エアコンが交換された。なので試行錯誤していた。結果として、この設定が良さそうな気がする。新しいエアコンは手動で左右方向の風向きの調整ができるので助かる。駆動音も比較的マシなので耳栓さえつけていればつけっぱなしでもまあいいかと思えなくもない。最近あまりうまく眠れてなかったので、今日はマシな感じがする。あとはもっと早い時間に寝付けるように調整していきたい