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睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

まあまあ

  • 不快指数77.9
  • 半袖半ズボン(薄いやつ)
  • バスタオルをお腹にかける
  • 久しぶりに0時に寝てみた。あと、エアコン自動運転の閾値を下げた。結果として?まあまあ良い気がする。一度6時位に目が覚めたけど、眠りの質が良かったからなのかなんなのかいまいち分からない。もしかしたら若干寒かったかもしれない?http://suimin.hatenadiary.com/entry/2016/06/20/110407だと毛布が必要とか言ってる。難しい