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睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

割と良い

  • 不快指数65.3
  • 袖を絞ってないトレーナー
  • 合い掛け布団とガーゼケット
  • 今日は割とよく眠れた気がする。もしかしたら単に土曜だから時間を気にせずに眠れたのが良かったのかもしれない。最近風邪を引いていて良くないので、早く万全になりたい