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睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

悪い

  • 不快指数61.0
  • 袖を絞ってないトレーナー
  • 合い掛け布団と肌掛け布団とマイクロファイバー毛布とマットレス下に仕込んだ電気毛布最弱
  • なんかどうにも眠くて頭が回らない。夢も見た気がする。寒かったのか暑かったのかよく分からないけど、直感的には暑かった気がする。頭が回らないので良く分からない。