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睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

ぼちぼち?

  • 不快指数66.7
  • トレーナー
  • 合い掛け布団
  • ぼちぼちだった気がするけど、その後イマイチ眠気が取れない。朝バタバタしたせいかもしれない。雨天の影響でもあるかも。頭が回らない。