読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

寒かった失敗

  • 不快指数69.3
  • スウェット襟付きパジャマ
  • 肌掛け布団と薄手の毛布
  • 寝具はこれくらいでちょうどいいかと思ったけど寒かったみたいで何度も目覚めた、きびしい。あとマットレスがやわらかくなりすぎて睡眠が悪くなってる気がするので、なんか三つ折りの硬めのマットレス買いたい。三つ折りに興味を持っているのは、布団的に折りたためたほうが部屋が広く使えそうだからという単純な理由。寒そうだけどお金でカバーできそうな印象で、仮にそうであれば広さには金銭的な価値が一般的に言って高い