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睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

眠い

  • 不快指数73.9
  • 薄手の襟付きシャツ
  • 厚手の毛布
  • 最近肌掛け布団だけでも暑い気がしていたので試しに厚手の毛布にしてみたけど多分寒かった。うまく眠れなかったっぽくて今すごく眠い