睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

2016-10-11から1日間の記事一覧

良い

不快指数75.8 春秋用長袖長ズボン ガーゼケット ようやく半袖半ズボンじゃなくなってきた。これくらいの寒さだと肌掛け布団に半袖長ズボンくらいで寝てたけど、どうにも暑すぎて布団をはねのけ寒い思いをして体調を崩していた気がする。今年はガーゼケットを…