睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

2017-01-01から1ヶ月間の記事一覧

少し良い

不快指数58.7 袖を絞ったトレーナー 合い掛け布団と肌掛け布団とマイクロファイバー毛布とフレーム下に仕込んだ電気毛布最弱3時間 ここ数日雪が降って寒い。ので暖かめにしているけどちょうどいい感じがする。年末年始帰省して、布団はそんなに合ってないし…