睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

2016-07-01から1ヶ月間の記事一覧

ぼちぼち

不快指数78.6 除湿28℃風量最弱でつけっぱなし(風向きは極力人体に当たらないように調整) 半袖半ズボン(薄いやつ) 毛布をお腹にだけかける(ベッドパッドはやっぱ暑い気がしたのでNクールに戻した) その後冷房29℃だと日によっては冷え過ぎたりして難易度が高い…

ぼちぼち

不快指数81.6 冷房29℃風量最弱でつけっぱなし(風向きは極力人体に当たらないように調整) 半袖半ズボン(薄いやつ) タオルケット(ベッドパッドは寝心地重視で西川のやつに戻した) エアコン無しでは厳しい時期になってきた。また、エアコンが交換された。なので…