睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

2016-12-01から1ヶ月間の記事一覧

普通

不快指数60.6 袖を絞ってないトレーナー 合い掛け布団と肌掛け布団とガーゼケット 風邪を引いたのでめっちゃ寝てた。最近寒い気がして電気毛布をONにしてたけど、最弱でも暑すぎる。とはいえ入れないと寒い気がして入れてたんだけど、今日試しに入れずに寝た…

悪い

不快指数61.0 袖を絞ってないトレーナー 合い掛け布団と肌掛け布団とマイクロファイバー毛布とマットレス下に仕込んだ電気毛布最弱 なんかどうにも眠くて頭が回らない。夢も見た気がする。寒かったのか暑かったのかよく分からないけど、直感的には暑かった気…

良い

Sleep as Android: 睡眠 12/11 1:05 午前 → 8:57 午前 pic.twitter.com/xWF1Pxnhbk— shimobayashi (@shimobayashi) 2016年12月11日 不快指数62.2 袖を絞ってないトレーナー 合い掛け布団と肌掛け布団とガーゼケットとマットレス下に仕込んだ電気毛布最弱 前…