睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

2015-12-01から1ヶ月間の記事一覧

ぼんやりする

Sleep as Android: 睡眠 12/28 7:54 12:41 午前 → 8:35 午前 深い睡眠 54% #Sleep_as_Android █▂ ▅▆▆ ▅▅▁▁▃▃▃▃▃▃ ▁▁▂▃▃▃▂ ▁... pic.twitter.com/tduHF69CjV— shimobayashi (@shimobayashi) 2015, 12月 27 不快指数60 トレーナー 合い掛け布団、肌掛け布団、…

かなり眠い

Sleep as Android: 睡眠 12/24 8:12 12:34 午前 → 8:47 午前 深い睡眠 74% #Sleep_as_Android ▇▃ ▁▁▃▃▃ ▃ ▁▁ ▁▃▃▅▃▁ ... pic.twitter.com/qKlhdTiRx1— shimobayashi (@shimobayashi) 2015, 12月 23 不快指数61.3 トレーナー 合い掛け布団、肌掛け布団、フリ…

眠い

Sleep as Android: 睡眠 12/22 6:44 1:41 午前 → 8:25 午前 深い睡眠 63% #Sleep_as_Android █▃▂ ▂ ▃▂ ▃▃▅▅▂▂ ▃ ▂▅▆▃ ▃▃... pic.twitter.com/HXRfjIJhNj— shimobayashi (@shimobayashi) 2015, 12月 21 不快指数57.7 トレーナー 合い掛け布団、肌掛け布団、フ…

物件

敷き布団で羽毛布団一枚少なくても睡眠成功してる。そんな寒くない。やはり京都で賃貸は寒い— shimobayashi (@shimobayashi) 2015, 12月 20 実家、京都に比べて温暖な気候ということもあるし新築ということもあるかも知れないが朝起きて暖かかった サッシが…

まあまあ

Sleep as Android: 睡眠 12/19 7:21 1:41 午前 → 9:02 午前 深い睡眠 59% #Sleep_as_Android ███ ▅▅▅▃▁▁ ▃▃ ▅▅▂▂ ▆ ▅▅▅█▂█... pic.twitter.com/ZMRm9CrQsB— shimobayashi (@shimobayashi) December 19, 2015 不快指数58 トレーナー、肩パッド 合い掛け布団、…

今の物件のエアコンのタイマー設定メモ

タイマー設定をしただけではダメで、運転ボタンで確定させる必要がある うまくいったかどうか見分けるには、音は何を押しても鳴るので判断付きづらくて、エアコンのLEDがオレンジ色になってるかどうか 連日タイマー設定に失敗してて困ってたけどインターフェ…

眠い

Sleep as Android: 睡眠 12/18 8:02 12:41 午前 → 8:43 午前 深い睡眠 53% #Sleep_as_Android █▆ ▁ ▁▁▂▂▆ ▅▇▁ ▅▅ ▇▇▆▆▅▆▆▅... pic.twitter.com/EbgHhNxlpG— shimobayashi (@shimobayashi) December 17, 2015 不快指数60.5 トレーナー、肩パッド 合い掛け布団…

悪い

Sleep as Android: 睡眠 12/17 7:51 12:29 午前 → 8:20 午前 深い睡眠 51% #Sleep_as_Android █▁ ▃▃▇▇▁ ▂▂▃▁▅▂ ▂▂▂▃▃▆▆▅▅▃█▅... pic.twitter.com/2jA9NtT2L7— shimobayashi (@shimobayashi) 2015, 12月 16 不快指数62.5 トレーナー 合い掛け布団、肌掛け布団…

肌寒かった

Sleep as Android: 睡眠 12/16 7:04 1:38 午前 → 8:42 午前 深い睡眠 65% #Sleep_as_Android ▅▆▁▁ ▅▅▅ ▂▂ ▂▃▃ ▁▃▅▃▃▃ ▂... pic.twitter.com/rNnXddFJu7— shimobayashi (@shimobayashi) 2015, 12月 15 不快指数65 トレーナー 合い掛け布団、肌掛け布団、普通…

メモ

不快指数64程度の状態で合い掛け布団、肌掛け布団、フリース毛布、フリースベッドパッドを使うと暑くて布団をどかして寒くなってというのを繰り返して何度も目が覚める気がする? ここ2日くらいの話で、チョット前はそういうこと無さそうでもあったので要因…

微妙

Sleep as Android: 睡眠 12/06 7:58 12:44 午前 → 8:43 午前 深い睡眠 76% #Sleep_as_Android █ ▁▁▂ ▁▃▂▂▅▅▆▇▂ ▁▃▃▆▆... pic.twitter.com/25Qr8mBS9E— shimobayashi (@shimobayashi) 2015, 12月 5 不快指数64 トレーナー 合い掛け布団、肌掛け布団、フリース…

微妙

Sleep as Android: 睡眠 12/01 7:51 12:40 午前 → 8:31 午前 深い睡眠 63% #Sleep_as_Android ▇▂ ▂▂▃▂ ▅▅▂▁▁▅▁ ▃▅▂▆▆▆ ▁▇... pic.twitter.com/oivchA4QXP— shimobayashi (@shimobayashi) 2015, 11月 30 不快指数63 トレーナー 合い掛け布団、肌掛け布団、フ…