不快指数64.6 袖を絞ってないトレーナー 合い掛け布団と厚手の毛布とマットレス下に仕込んだ電気毛布最弱 目覚めの感じは良かったけど動きが緩慢だったりお昼に滅茶苦茶眠くなったりしたので睡眠はそんなに良くなかったっぽい。最近一段と寒くなったので調整…

不快指数65.3 袖を絞ってないトレーナー 合い掛け布団とガーゼケット 今日は割とよく眠れた気がする。もしかしたら単に土曜だから時間を気にせずに眠れたのが良かったのかもしれない。最近風邪を引いていて良くないので、早く万全になりたい

不快指数67.9 袖を絞ってないトレーナー 寝袋とガーゼケット ちなみに、似たような条件で最近は肌掛け布団と厚手の毛布で寝てた。そろそろ合い掛ふとん単体にしたら良さそう 寝袋チャレンジしてみた。寝袋で眠れるなら睡眠失敗の確率下がると思う。結果とし…

飲み会の翌日大体少し眠いけど気分は悪くないので、単に日頃ストレスがあるだけかも知れない。