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睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

眠い

  • 不快指数57.7
  • トレーナー
  • 合い掛け布団、肌掛け布団、フリース毛布、フリースベッドパッド
  • 出張帰りで疲れて寝た。時間も短め。その割には割りとマシな状態でこの文章書いてる気はする。グラフ見ると酔いが残ってたせいか3日ぶりのマイベッドなせいかリズムがおかしい感じがする。寒かったみたいだけど肩パッド無くても起きなかった