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睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

ぼちぼち

  • 不快指数60.5
  • トレーナー
  • 合い掛け布団、肌掛け布団、フリース毛布、フリースベッドパッド
  • 午前中は調子よくて睡眠成功かと思ったけど、昼飯食べたあたりからどんどん眠くなってきてやっぱそうでもなかったのかなという気分になっている。眠い