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睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

少し眠い

  • 不快指数59.7
  • トレーナー、肩パッド
  • 合い掛け布団、肌掛け布団、フリース毛布、フリースベッドパッド、毛布
  • なんかめっちゃ寒く感じて寝具を増やした。寝付きも悪くて、寝起きも悪かった。その割には眠気はマシだけど、眠いことに変わりはない。