睡眠記録

改善のために記録をつけています。不快指数はだいたい朝6時の数値です。

失敗

  • 不快指数71.3
  • 春秋用長袖長ズボン
  • 肌掛け布団
  • うーん、微妙に寒くて風邪っぽくなった気がする?生活リズム崩れ気味だったので単にそのせいかも